身体的健康

• 腰痛解消のストレッチ
• 肩こり解消のストレッチ
• 良好な生活環境の維持で目指す状態
• 定期的な健康診断と自己管理で目指す状態
• ストレス管理とリラクゼーションで目指す状態
• 十分な水分補給で目指す状態
• 質の高い睡眠で目指す状態
• 栄養バランスの取れた食事で目指す状態
• 適度な運動で目指す状態

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